Comment évacuer son stress ou un trop plein d'énergie?
Le "Cardio Boxing" est un bon moyen pour vous libérer de vos facteurs de stress typiques de la vie quotidienne, tout en utilisant des techniques de combats "pieds-poings" permettant une excellente sollicitation du système cardio-vasculaire et une tonification des muscles. Les cours se déroulent sur de la musique rythmée avec un enchaînement de coups de poings et de coups de pieds dans le vide, sur sac de frappe ou sur des paos permettant de travailler l'ensemble des groupes musculaires.
Objectif :
- Evacuer le stress "sensation de bien être"
- Augmentation des dépenses caloriques "Perte de poids"
- Améliorer la souplesse et la coordination
- Tonifier et affiner son corps
- Améliorer son rythme cardiaque
- Il vous est possible de réaliser qu'une séance ponctuelle de défoulement, suite à une journée stressante par exemple.
- Pour cela n'hésitez pas à prendre rendez vous au plus vite.
Self défense : comment s'initier en toute sécurité?
La self-défense est de plus en plus répandue face à une hausse de la délinquance et des violences. Elle permet de se protéger en cas d'agression mais également de minimiser les risques. Votre coach est spécialisé en sports de combats, il saura adapter les séances afin que vous ayez une parfaite maîtrise technique et gestuelle qui permettra de faire face à une situation imprévue et stressante.
Objectif :
- Maîtrise et efficacité technique de la gestuelle
- Faire face à une situation d'agression
- Avoir confiance en soi
- Protéger son intégrité
- Respect du cadre légal "légitime défense"