Histoire :

Le "Suspension Training" trouve son origine chez les forces spéciales américaines qui ont eu l'idée de poursuivre leurs préparations physiques pendant leurs missions à l'aide de sangles de parachute accrochées aux arbres. Ils pouvaient continuer à s'entraîner toute l'année quel que soit le lieu, puisqu'ils n'avaient pas forcément d'accès à une salle de musculation.

L'entraînement en suspension permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement et de son propre corps.

Objectif :

• Travail au "poids de corps" (Sans charges additionnelles)
• Amélioration de la force, résistance et de l'explosivité
• Renforce l'équilibre et les muscles profonds.(Ceinture abdo-lombaires)